近年来随着人们对生活品质的卓越追求，掀起了一阵全民健身的狂潮，户外健身器材不仅为全民健身提供了便利，也丰富了居民的日常生活。但让我们苦恼的是人们往往会忽略室外健身器材的操作方法，有时还会引起不必要的麻烦。因此，小编整理了部分关于中老年人在使用室外健身器材来健身时的注意事项，分类看一看吧！一、伸展类伸展类的器械有：肋木架、压腿器等器材。这类器材在运动时小编不主张老年人用力压腿或者把腿抬的很高去压，因

早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。科学研究也证明，科学地进行室外健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多。  冬季来临，由于气候变化，室内与室外的温度差距较大，在进行室外健身锻炼的时候也要注意一些问题，寒冷的冬天是多种疾病的高发期，避免影响身体健康情况的发生，加强锻炼是必不可少的保健方法之一